Yoga mit Kindern

Psychomotorische Förderung von Kindern durch Yoga

Die Psychomotorik ist ein Weg zur Förderung der allseitigen Persönlichkeitsentwicklung. Dieser Ansatz basiert auf einem ganzheitlichen Menschenbild, das Körper, Geist und Seele als Einheit sieht. Wahrnehmung, Erleben und Handeln bzw. Bewegung und Psyche stehen hierbei in einem engen Zusammenhang.

Dieser ganzheitlichen Vorstellung vom Menschen begegnen wir auch im Yoga.

Persönlichkeitsentwicklung wird aus psychomotorischer Sicht als ein Prozess gesehen, in dem motorische, kognitive und psychische Faktoren zusammenwirken. Jede Einwirkung auf einen dieser Faktoren hat gleichzeitig auch Auswirkungen auf die anderen. Bewegung ist immer auch Ausdruck der gesamten Persönlichkeit.

Diesen Zusammenhang finden wir ebenfalls im Yoga. Die Körperhaltungen (Asanas) fördern nicht nur körperliche Gesundheit und Beweglichkeit, sondern beeinflussen auch die geistig-seelische Haltung. Denken Sie zum Beispiel an die motorische und psychische Dimension der Gleichgewichtshaltungen: Es geht nicht nur darum, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen, sondern auch darum, psychisch ausgeglichen zu sein.

Die Wechselwirkung psychischer und motorischer Prozesse kann genutzt werden, um über die Bewegung die Entwicklung des Kindes (oder auch des Erwachsenen) zu unterstützen. So können motorische Lernprozesse zum "Motor" der Persönlichkeitsentwicklung werden.

Die Körperübungen des Yoga bieten sich in idealer Weise für die Arbeit mit Kindern an. Yoga ist ein Angebot, das Kindern auf vielfältige Weise helfen kann, sich selbst und den eigenen Körper besser wahrzunehmen und die Beweglichkeit zu verbessern. Die dynamischen Körperübungen des Kinderyoga machen nicht nur Spaß, sie sprechen die Fantasie an, fördern die Koordinationsfähigkeit, räumliches Denken, Gleichgewicht und Konzentration. Werden Übungen ausgewählt , die von den Kindern bewältigt werden können und haben die Kinder Raum zum kreativen Umgang mit den Haltungen, so stärkt dies auch ihr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Die psychomotorisch orientierte Fortbildung "Yoga für Kinder" ist nicht esoterisch ausgerichtet. Sie basiert auf wissenschaftlichen Grundlagen aus Pädagogik und Psychologie.
 
So üben Kinder Yoga
  • Der Fokus der Yoga-Praxis für Kinder liegt auf dem Körper, der sich in dieser Lebensphase sehr schnell ändert. Für die Kinder ist es ein zentrales Entwicklungsziel, den Körper zu erfahren und zu beherrschen. Diese „Inbesitznahme“ des Körpers können wir über die Praxis des Hatha-Yoga unterstützen

  • Im Gegensatz zur statischen, auf Exaktheit bedachten Übungsweise der Erwachsenen üben Kinder fließend und dynamisch. Kinder sind voller Energie, sie wollen und können nicht lange still verharren, sie brauchen und suchen Bewegung.

„Ich stehe so fest und aufrecht
wie ein Baum.“

 
  • Im Kinderyoga wird weniger die Perfektion einer Haltung angestrebt, als vielmehr die Freude an der Bewegung und der körperliche Ausdruck eines Bildes: das Bild der Yoga-Haltung, z. B. "Baum", „Schildkröte“, „Katze“ oder „Schlange“.

„Ich bin ruhig wie eine Schildkröte“

  • Ein Kind übt nicht einfach eine Haltung, es denkt und fühlt sich in das Tier oder die Pflanze ein. Es spielt „Löwe“, „Giraffe“ oder „Katze“ und eignet sich über die Haltung auch Eigenschaften an, die es dem Tier zuschreibt.

„Ich kann so leise schleichen
wie eine Katze.“

 
  • Dabei liegt es im Ermessen des Kindes, welche Eigenschaft von besonderer Bedeutung ist. Groß, stark, beweglich oder ruhig zu sein, kann dann auf ein ganz individuelles Bedürfnis des Kindes verweisen.
  • So kann die Yogastunde das Kind darin unterstützen, dieses Bedürfnis zu befriedigen.

 

„Ich bin so beweglich wie eine Giraffe.“

 

„Ich liege ganz gemütlich auf meiner Übungsmatte wie ein müder
Löwe in der warmen Sonne Afrikas.“

„Ich bin groß und stark
wie ein Löwe.“